Frauen haben in bestimmten Lebensphasen einen veränderten Nährstoffbedarf. Gezielte Nahrungsergänzungsmittel können dabei eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährung sein.
Haben Frauen einen anderen Nährstoffbedarf als Männer?
In manchen Bereichen ja. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nennt für Frauen teilweise andere Referenzwerte – etwa für Eisen oder Folat. Auch hormonelle Veränderungen können den Bedarf beeinflussen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel werden von Frauen häufig eingesetzt?
Multivitaminpräparate und Magnesium gehören zu den meistgenutzten. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen psychischen Funktion bei.
Sind spezielle „Frauen-Präparate" notwendig?
Nicht zwingend. Entscheidend ist die individuelle Versorgungssituation. Das vitamineral 31 plus sowie die vitamag 347 caps sind für Erwachsene konzipiert – unabhängig vom Geschlecht.
Sollte ich vor der Einnahme eine Ärztin aufsuchen?
Bei konkreten Mangelerscheinungen oder gesundheitlichen Beschwerden ist das empfehlenswert. Für eine allgemeine Ergänzung der Ernährung ist das nicht zwingend nötig – die empfohlene Tagesdosis sollte eingehalten werden.